PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

“TOTAL PERSONAL TRAINING” TPT
ENTRENAMIENTO EN LA SALA MENS IN CORPORE

Se realizará un seguimiento personalizado, progresivo y continuo dentro de las instalaciones del Mens, con el objeto de mejorar su salud, y de cumplir con los objetivos deseados en un espacio de tiempo determinado. El uso de las instalaciones deberán ser abonadas por el propio cliente (propias del Mens en la Vall d'uixó son 25€ al mes/1hora/semana).

En un TPT se realizará un control de los siguientes parámetros:

1. ENTRENAMIENTO POR OBJETIVOS
- Programa de Entrenamiento acorde a las características individuales tanto fisiológicas como de la vida diaria, supervisado por un profesional y planificado en el tiempo para producir las supercompesaciones correspondientes.

2. PLAN DIETETICO ESPECÍFICO
- Programa dietético especifico acorde al entrenamiento realizado y a las características del sujeto y de las necesidades energéticas de la vida diaria.

3. ANTROPOMETRÍA
- Realización de un estudio antropométrico de diferentes medidas y pliegues cutáneos (plicómetro) para poder controlar el peso graso de cada uno.

4. TERAPEÚTICA
- Una vez al mes se realizará una supervisión muscular y articular para valorar el estado anatómico y biomecánico general. Además se impartirán una cadena de estiramientos pasivos para poder descargar las zonas con estrés post-ejercicio.

5. REVISION MEDICA PERIÓDICA
- Antes de entrar en materia, sería conveniente y aconsejable realizarse una analítica completa de sangre y orina para poder estudiar la evolución de ciertos componentes y mejorar así el control de su salud. Cada 3 meses se podría repetir esta operación para llevar un control exhaustivo.


Con todo ello garantizamos un estado de salud óptimo, y un cumplimiento de los objetivos desados.

VEN A PROBAR GRATIS UNA SESIÓN EN COLONIA SEGARRA 89